Cand vine vorba de sanatate, ne gandim cel mai adesea ca aceasta este domeniul medicilor sau cadrelor medicale. Dar intervine o diferenta: una este starea de sanatate si alta este starea de boala!
Cand esti bolnav este normal si firesc sa mergi sa te consulte un medic. Boala este responsabilitatea medicului! Din pacate, prea multi oameni inghit astazi medicamente din proprie initiativa. Te doare ceva, indiferent de cauza si localizare iei un antiinflamator pentru ca este disponibil si la indemana oricui. Te bucuri ca are efect si gata. Dar ce face un antiinflamator? Intrerupe semnalul de durere intre locul afectiunii si creier. E ca si cum se aprinde un senzor la bordul masinii ca ceva este in neregula la motor si tu deschizi capota si anulezi senzorul sa nu te mai enerveze clipitul lui! Si ai rezolvat problema?
Mai grav, facem un puseu de 38° febra si ne repezim pe antibiotice. Sau avem unul sau doua simptome „similare“ cu cineva caruia i s-a recomandat de catre medic un antibiotic si ne gandim ca acelasi tratament este valabil si pentru noi. Gresit. Cauza este importanta: o viroza nu se trateaza cu antibiotic, ele sunt eficiente in infectiile produse de bacterii. Mai mult decat atat, unele antibiotice actioneaza mai eficient pe un anumit tip de bacterie, iar altele pe alt tip. Pe acelasi tip de bacterie dar pe localizari diferite in organism se recomanda antibiotice diferite. Apoi ele se prescriu in combinatii cu protectoare gastrice, cu medicamente pentru profilaxia candidozei(unde este cazul) si in mod obligatoriu cu probiotice pentru protectia florei intestinale (daca nu putem alege varianta sa consumam ceva drojdie, iaurt facut in casa etc).
Mai mult decat atat, atunci cand facem febra, organismul practic lupta impotriva infectiei si antibioticele nu au efect asupra febrei. Ideal este sa nu actionam atat de agresiv ci este important sa consumam multe lichide, sa luam un antitermic. Daca febra scade si nu creste din nou in decurs de 4-5 ore, ar fi bine sa nu ne bombardam cu alte medicamente. Sigur, acestea sunt doar informatii de principiu, doar am vrut sa evidentiez cateva aspecte pentru a sublinia importanta sfatului medicului. El este cel care hotaraste in caz de boala, pentru aceasta este pregatit.
Dar atunci poate vine intrebarea: si eu ce pot sa fac?
Să te ingrijesti de sănătatea ta!
Sigur ca ne-am dori sa mergem sanatosi la cabinet, medicul sa ne dea de-a gata o reteta pentru a ramane sanatosi si cu cat mai simplu si mai putin costisitor cu atat mai bine!
Sanatatea necesita investitii! Daca le faci cat inca esti sanatos, sunt minime si rezultatele se vad pe termen lung, iar daca nu le faci, le vei face oricum cand te vei trezi deja bolnav. Sigur ca a invata sa mananci cat se poate de sanatos si echilibrat, sa faci miscare, sa consumi suplimente alimentare, sa inveti sa te relaxezi si sa te detensionezi nu va face sa nu te imbolnavesti niciodata, insa afectiunile sunt mult mai usor de tratat pe un organism bine pastrat.
Aici intervine rolul fiecaruia dintre noi. Sa cunoastem cateva principii de alimentatie, sa stim in linii mari: care este rolul vitaminelor si mineralelor in organism; ce efect are si cum trebuie sa facem miscare; câtă apa si mai ales ce apa sa consumam; cât trebuie sa dormim si când. Ramanem blocati in idea de acum 30 ani: iau vitamine ca sa mai pun ceva kilograme sau nu iau vitamine de teama ca pun greutate. Daca vreau sa pun kilograme, sigur ca nu vreau grasime si trebuie sa stiu ce am de facut. Daca vreau sa slabesc si fac un regim de infometare sau mananc trei saptamani ciorba de varza (ca asa a slabit si vecina!), cu siguranta voi avea o mare problema! Aceste sunt legende, stiinta a evoluat, lumea s-a schimbat! Suntem intr-o continua schimbare si nu o controlam noi. Este cunoscuta ideea: cine detine informatia, detine puterea!
Dar atentie! Nu este vorba despre un secret de stat pentru a avea puterea lumii! Este vorba doar despre mici informatii puse cap la cap, aplicate zi de zi pentru rezultate pe termen lung.
Vorbim de sanatate prin nutritie corecta.
Vorbim de rolul fiecaruia dintre noi si … despre responsabilitate!
Sănătate!
Ramona
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu